鱼油有什么功效和作用

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。

鱼油有什么功效和作用？

防治心血管疾病、增强记忆力。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。

另外，鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用，可参与大脑思维和记忆形成过程，能促进神经细胞生长，增强记忆力。

注意事项

适宜人群：高胆固醇患者、过度用脑者。

禁忌人群：海鲜过敏者、肝病患者。

食用方法：吞服，遵医嘱用温水送服鱼油胶囊。